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奈良あれこれ

6時起床clock

今週末の奈良マラソンevent

HPが賑やかになってきたshine

メディカル情報にオフィシャルライセンスグッズについてなどなど。

去年の経験があるからだと思うがすごく力が入っている。

前回はTシャツ、ランナップ(ゼッケン留め具)、フィニッシャータオル、完走メダル。

送られてきた案内によると今年も同じ参加賞。

私は個人的にあのロゴが好きです。シューズの形をした紫の鹿smile

日曜のランニングサークル、奈良2010Tシャツで参加したt-shirtみんな気付いていたかな?

コナミでスイムwave

S100×8(2'00)
K50×10(1'15)
P200×3(3'45)
D50×2×3
S100×2(1'45)
DOWN200×1
memo

じっくり練習できた。隣のレーンではちょい悪おやじさんが黙々と泳いでいたeye

一昨日、水陸ホンダさんに借りたスイムのDVDcdまだ見れていない。

本日スイム2.4kmpencil

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