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珠洲まであと数日

6時起床clock
長かった連休も終わり、そのしっぺ返しは今日の残業building
上位2名の失格(書面によると誘導ミスsign02)により順位が5位になった7月赤穂の賞状が届いたloveletter年々レベルが高くなっている。
そして、、、
2013年に開催されるマラソンにエントリーしたpc
京都と東京event
どちらも人気大会なんで抽選になるだろう。
京都は前回(5ヶ月前)走った。コースはアップダウンや河川敷など厳しい。
東京は走ったことがないので全然わからない。
まもなく冬のシーズンに入ろうと言うのに、なんの予定も入れてない。
決まっているのは、大阪のボランティアだけsweat02
春先の故障があってかランニングだけが波に乗ることができない。
7月下旬からスイムサークル(マスターズ)をスタートさせた。まだまだ力不足だが、確実に速くなってきている感じがする。
バイク(自転車)も6月の五島長崎(アイアンマン)前後から力が付いてきたように思うsign01(気のせいだろうかsign02
そう、残るはラン・・・・・
昨日スイム1km、ラン21kmpencil

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