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ついに水無月

5時50分起床clock

昨日、炎天下の中で頑張りすぎたので今日はゴロゴロの一日。

長い皐月でした。

皐月(卯月)
スイム28.6km(10.7km)
バイク546km(531km)
ラン195km(217km)

連休もあったのでぐ~んと練習量が増やせました。

スイムは肘痛がありながらもなんとか、そして驚くべきはバイク(自転車)bicycle2ヶ月続けて500km超えは奇跡(と言っているようではいけませんcoldsweats01)かもしれません。

継続して身になるものですから、多少距離は落ちようとも維持していきたい。

ランはナイトラン練習会でのスピード系、後はトレイルやマラニックがほとんどでした。五島長崎を考えると300mや1kmのスピード系をするよりペース走をすべきでした。市民マラソンをエントリーしておくのも一つの方法だったかもしれない。

そろそろバイクを五島に送る時期sandclock

やや慌て気味で梱包していますsweat02

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