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2014年9月の始まり始まり

6時起床clock

週が明けて月も変わりました。

葉月(文月)
スイム20.5km(13.1km)
バイク354km(490km)
ラン254km(209km)

HAIRAIDAR練習会が雨で2度流れてしまったのがバイクに少し影響しました。多少の変動はあるけどしっかりトレーニングできたと思います。

目標には程遠いΣ( ̄ロ ̄lll)

Photo_8

珠洲のお菓子、大地の虹cake

去年に続き今年も食べています。

本日
スイム2.5km
ラン5km

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