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2014年10月11日HAIRAIDAR練習会

6時50分起床watch

トライアスロンもオフシーズンに入った。

今年の反省・・・sign02

準備期間である秋から冬、ここで出遅れる。

年始のインフルエンザΣ(`0´*)その後の影響は随所に出ました。

直後に走った大阪ハーフマラソンは数年来のワーストタイムsweat02水都100kmのウルトラマラソンも10時間切りならず。

徐々に調子を戻しながらの始まりだった。

スイム・バイク(自転車)・ラン、宿題はたくさん持ち帰りました。

そして2015年に向けて、、、

Photo

すでに始まっています。

HAIRAIDAR練習会に参加event

ポイント練習を入れながらしっかり追い込むことができました。

Photo_2

疲労回復、疲れは残さずです( ̄ー ̄)ニヤリ

本日
スイム2.5km
バイク100km

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