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2014年神無月

5時50分起床clock

月末最後は職場で缶詰に終わったbuilding

神無月(長月)
スイム11.25km(16.4km)
バイク259km(429km)
ラン199km(210km)

四半期決算。

海の中道・氷ノ山への遠征。

予想はしていたけどかなりの落ち込み、加えて副鼻腔炎とか患ってしまいやる気なしなしの一か月になってしまった。

夏場追い込んだ分の休養期間ですjapanesetea

私の中でリズムにしている3カ月プランmemo

しばらく大会はないので年末にかけてじっくり仕上げていきます。

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