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今のスピードを確認

9時起床clock

冬の雨sprinkle

あまり嬉しくありません。

大会でなかったら絶対に走らないでしょうrain

Photo_3

今年もナイトラン中距離部メンバーで走ってきましたrun

ビギナーの部、スタートは13時50分。

1区5km:若きエース(トライアスロン休部中)
2区2km:私
3区1km:イケヤン
4区2km:北ピー

土砂降りで寒い・水捌けが悪くシューズが一瞬でずぶ濡れ(一部芝生・グランド)・風もあり凍える・・・最悪なコンディションでした。

7分19秒watch

アップダウンのコースにしてはまずまずの結果。

風邪だけは引かないように注意しよう。

本日
ラン2km

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