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2015年1月14日ナイトラン練習会

6時5分起床clock

ナイトラン練習会に参加してきましたevent

☆メニュー☆
UP2km、DOWN2km、他3km
10kmペース走

4’03-3’58-4’01-3’55-3’53(19’51)
3’53-3’54-3’52-3’56-3’49(39’18)

自分の走力と言うより9kmまで引っ張ってもらったべっちさんのおかげ。

タイムだけ見たらいいペースなんだけど走れても10kmちょいです。

秋冬と一つも市民マラソンを走ってないから緊張感みたいな物が完全に失われています。

市民マラソンに重きを置いていませんが、周りを見ているとやはり焦りを感じてしまいます。

しかし、、、

焦りは禁物です。故障だけしないようにじっくり調整していきます。

本日
ラン17km

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