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2015年1月4日HAIRAIDAR練習会

5時50分起床clock

今日から仕事初めbuilding

初日からトラブル続きで残業でしたΣ(`0´*)

昨日は新年最初のHAIRAIDAR練習会に参加してきましたevent

Photo

☆メニュー☆
バイク5km+ラン800m×3セット

久々のスピードメニュー、思っていた以上に身体が動きませんでした。

本日
バイク25km
ラン2.4km

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