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2015年2月6日特練

6時起床clock

ナイトラン練習会で猛者に揉まれています。競える仲間やライバル(勝手に決めている。)がいるから頑張れたりします。

しかし己が強くないと走れません。

今夜は自分自身と闘ってきました。

☆特練☆
UP1km、DOWN1km
20kmペース走

3’58-4’05-4’06-4’07-4’06(20’25)
4’05-4’06-4’04-4’01-4’03(40’47)
4’04-4’03-3’59-3’59-4’00(60’55)
3’59-4’01-4’03-3’56-3’58(80’53)

何度気持ちが折れかけたか。。。

独りで走るにはとても辛いメニューでした( ̄○ ̄;)!

Photo

甘いお菓子を食べずにはいられませんでしたcake

本日
ラン22km

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