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2015年3月25日ナイトラン練習会

5時40分起床clock

間隔が空いてしまうとどうしても遠ざかってしまう。

そんな時ありますか?まさにそんな心境で大阪城公園に行きました。

3週間ぶりにナイトラン練習会に参加event

☆メニュー☆
UP3km、DOWN3km、他1km
6kmペース走

3’44-3’45-3’47
3’40-3’48-3’49(22’37)

付いていける自信はなかったけど1組に入りました。4kmまではなんとか付いていくもののそれ以降のスピードアップには全然対応できませんでした。

練習量に変動はあるけどそこそこ走れています。

これから決算期に突入building

スイム、バイク(自転車)、ラン・・・

かなり落ち込むだろうなぁ~sweat02

本日
ラン13km

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