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身体ガタガタです

5時40分起床clock

昨日は久々のバイク(自転車)ロングライドbicycle

Photo

身体への疲労も大きかったようで、21時前に就寝sleepy

下半身は筋肉痛でした。

今日は軽めのスイムだけにしておきました。
(ほとんど泳いでなかったから必死と言うべきでしょうか。)

しばらくこんな感じで楽しんでいきます(* ̄ー ̄*)

本日
スイム2.3km

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