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2015年5月27日ナイトラン練習会

6時起床clock

ナイトラン練習会に参加event

☆メニュー☆
UP2km、DOWN2km、他2km
10km走

4’11-4’02-3’47-4’18-3’50
3’42-4’16-4’09-4’23-4’0
1(40’41)

1組はミズノさんのコントロール走(?)

※(4’15-4’00-3’45)×3+free

8km地点で撃沈downdowndown

最近気がついたことですが、この春(4月はほとんど参加できずでわかりません。)くらいから練習会に高校生が数名参加しているeye

確かうちのチーム、70名近くで平均年齢は40代後半。20代もほとんど見かけない、そんな中に10代ですよ~しかも3~4名Σ( ゜Д゜)ハッ!

負けてはいられないwink

本日
ラン16km

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