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充実した一日でした

8時30分起床clock

少しずつペースを戻しています。

今日は2部練習。

最近気になっていたランニングサークルに参加run

のんびり走って、、、

その後は先週に続いて強烈な筋力負荷をかけるプログラムを受けに行ってきました。

2週続けるとかなり楽。

それでも脚はふらふらになりました。

軽く泳いで終了~coldsweats01

本日
スイム2.8km
ラン7km

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