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興味本位でどんなものか・・・

8時起床clock

朝から強烈な筋肉痛ですcoldsweats01

お尻に太腿( ̄○ ̄;)!

一日休養~japanesetea

昨日、室内で外を走ることと同じくらいの強度が得られるプログラムを受けてきました。

相当な筋力負荷sign01

2年前かな、長崎諫早合宿時(スクワット地獄)の脚がくがく感を思い出した。(それ以上でした。)

当時、自走以外でバイク(自転車)を効率的にレベルアップする方法がこんな形であるとは・・・と衝撃を受けたことthunder

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超回復後の脚力アップに期待です( ̄ー ̄)ニヤリ

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