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2015年7月・・・イベントが多かった♪

8時起床clock

2015年文月(水無月)
スイム16km(22.9km)
バイク327km(140km)
ラン118km(58km)

バイク(自転車)・ランは完全に皆生トライアスロンが引き上げました。

この調子で頑張ります。

しっかり休養もできたので、朝から少し走ってきましたrun

LSD(ジョグ)に時折、刺激を入れる意味合いでスピード(ダッシュ)区間を入れつつ・・・

出だしは良かった。

が、

あまりの暑さで1時間そこそこで終了~sun

場所を室内に変更し、補強トレーニング

夏は短い距離しか走れないなぁ~

本日
ラン12km

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