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2015年8月19日ナイトラン練習会

5時30分起床clock

夏休み明け。

ナイトラン練習会に参加event

☆メニュー☆
UP3km、DOWN2km、他4.4km
300m坂ダッシュ×10本(戻り300mジョグ)

1’01、1’02、1’00、1’00、0’59
0’59、0’58、0’58、0’55、0’52
0’54

最近の走り込み不足、速い方いませんように。。。

と、どこかで祈る自分。

しかし、こういう時の期待は裏切られる(笑)

必死で走りましたrun

メンタルに打ち勝つようなタイム。

Dcim2043

1組の皆様、お疲れさまでした。

本日
ラン16km

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