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海の中道に向けて!

6時30分起床clock

今日からシルバーウイーク。

先日のナイトランでの10kmペース走で吊った脚。以外にも傷跡がひどく脹脛に痛みが残ってしまい数日湿布の生活でした(笑)

完全なオーバーペースでした。

来週、距離は短いですがトライアスロンのイベントを控えているsweat02

少しは動ける身体に戻さないと。。。

痛みもひいてきたので練習再開。

マスターズで追い込み、その後はゆる~く走りました。

脚は問題なさそうですup

本日
スイム2.2km
ラン18km

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