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2015年10月7日ナイトラン練習会

5時50分起床clock

3週間ぶりの大阪城公園はめっきり涼しくなっていました。

ナイトラン練習会に参加event

☆メニュー☆
UP3km、DOWN2km、他3km
1km×6(rest60秒~90秒)

1~4:3’40~3’50

5:3’36

6:3’28

※時計故障により計測タイムがメモリーされず。

あやふやな記憶で書いてみたwatch

思っていたより走れています。

正直ほっとしています。でもこの走りではいけませんcoldsweats01

来月また同じメニューがあるので、もう少し精度をあげていきたいup

Photo_3

数年間幾多の練習会とトライアスロンを供にしてきた時計。

今では2000年1月1日に導いてくれる時計となってしまいました( ̄○ ̄;)!

そろそろ買い替え時かな。

本日
ラン14km

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