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今月の目標は土台作り

8時起床clock

日中は予定で埋まってしまい夜ランrun

久しぶりです。

それも先月の海の中道以来。。。!!(゚ロ゚屮)屮

(昨日のスイムも同じくらいご無沙汰だった気がする。)

こういう時って、けっこう頑張ってしまう。それが故障の原因になることもある。

なんで、ゆるゆる走りに徹した。

60分も走るとランナーズハイに似た(?)高揚感up

今の私には赤に近い黄色信号signaler

すぱっとやめた。

焦らない、焦らない。

Photo

Photo_2

本日
ラン13km

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