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休養の後はしっかり!

8時30分起床clock

スイムサークルに参加event

waveメニューwave
UP 50m×8
K 50m×6
IM 50m×8
  100m×1
S 50m×4(1’20)
  50m×4(1’10)
  50m×4(1’00)
  50m×4(0’55)
S 50m×1
DOWN 50m×1
他 500m

週末なんで2部練習~

勝尾寺~箕面の滝コースをゆるゆる走ってきました。

少しだけフォーム改善に挑戦中です。

Photo

淡路島また行きたいなぁ~(* ̄ー ̄*)

本日
スイム2.6km
ラン21km
ヨガ他

 

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