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2016年2月17日ナイトラン練習会

5時55分起床clock

先日数年ぶりにレース用シューズを購入shoe

adidas

初めてですshine

さっそく試してみました。

☆ナイトラン☆
UP3km、DOWN3km、他2km
2km×3

3’45-3’57(7’43)
3’47-3’47(7’34)
3’47-3’46(7’34)

靴擦れの不安はありましたが、なんのなんの気持ちよく走れました。

ちょうどいいクッションで膝にはやさしそう。

Photo

これからトライアスロン、マラソンなど頑張ってもらいますup

本日
ラン14km

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