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たまにはこんな練習も

6時起床clock

今日は練習会が休みだったんですが、大阪城公園で一人ラン決行run

☆夜乱☆
UP3km、DOWN3km
1km×6

3’37、3’28、3’29
3’26、3’28、3’28

先週のナイトラン練習会に参加できなかったので同じメニューにしました。

メンバーと一緒だから走れるけど絶対に一人ではしたくないメニューcoldsweats01

メンタルトレーニングに近い(ノ_-。)

4本までは順調に走るも、そこから『ここで終わりにしようsign01』の連続。なんとか気持ちに負けることなく走りきりました。

少しは効果あるかな(*゚ー゚*)

本日
ラン12km

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