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2015年度終了~

6時起床clock

2夜連続練習会の予定でしたが月末残業のため断念down

それなら、、、

2016年弥生(如月)
スイム18.9km(7.8km)
バイク114km(41km)
ラン167km(191km)

ささっとまとめてみましたmemo

先月はスイム・バイク(自転車)が中々手を付けられずsweat02少しだけ改善できました。

Dcim2309

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