« 静かに始動 | トップページ | 2016年3月10日長居WIND練習会 »

2016年3月2日ナイトラン練習会

6時起床clock

復活~sign01

休日出勤や職場の歓迎会などなど、、、

少し休養のつもりが完全休養になってしまいました!!(゚ロ゚屮)屮

こんな時だからできることではないですけど、ちょいとした合間の時間に春以降のスケジュールを練っていましたpencil

ようやく練習再開です。

☆ナイトラン☆
UP3km、DOWN3km、他2km
1km×6(5分インターバル)

3’25、3’20、3’26
3’24、3’30、3’28

水曜ナイトランも実に2週間ぶり(* ̄ー ̄*)

その割に意外と走れた。(いったいどこに力が残っていたのか。。。)

しばらく大会もないのでまた練習の虫になりますnote

本日
ラン14km

|

« 静かに始動 | トップページ | 2016年3月10日長居WIND練習会 »

スポーツ」カテゴリの記事

練習日誌・トライアスロン」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1347166/64248034

この記事へのトラックバック一覧です: 2016年3月2日ナイトラン練習会:

« 静かに始動 | トップページ | 2016年3月10日長居WIND練習会 »