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2016年度の始まりです!

8時起床clock

新しい期が始まりました。入社式での写真撮影を担当、自分にも少し重ねてみながら今年も頑張ろうと言い聞かせてみました。

さて今日は長居公園へsubway

Dcim2311

あまり縁がなかったイベント。

ロード・トレイルが中心な私。

Photo

第1回大阪陸上競技記録会event

5000mにエントリーrun

Photo_2

2

1’23(1’23)400m
1’27(2’51)800m
1’25(4’17)1200m
1’26(5’43)1600m
1’25(7’09)2000m
1’27(8’36)2400m
1’27(10’03)2800m
1’29(11’33)3200m
1’33(13’06)3600m
1’36(14’42)4000m
1’36(16’19)4400m
1’34(17’54)4800m
0’42(18’36)5000m

ここまで細かいラップ計測することは珍しいんですが今後のために。

ペース配分が大事、かなり後半ばててしまった。

(ちなみに年末の記録会では17分47秒。)

泉州終わって完全にモチベーションダウンdown今からしっかり立て直していきますup

2_2

参加された皆さん、お疲れさまでした。

カニさん、清川さん、ゴリさん、応援ありがとうございました。

本日
ラン12km

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