« 長居公園で花見 | トップページ | 同じ失敗はできない! »

2016年4月6日ナイトラン練習会

6時起床clock

☆ナイトラン☆
UP3km、DOWN2km、他4km
1km×6
500m×6
500m×10(3’00)

1’36、1’38、1’36、1’37、1’38
1’36、1’36、1’37、1’39、1’35

先週より花見の人が多く屋台もちらほら、あちこちで宴会だらけの大阪城公園、とてもじゃないけど1kmコースが確保できずメニュー変更。

そして1組はさらにメニュー変更coldsweats02

今宵は故障王さんと上様に挟まれての厳しい10本でした。

どこで撃沈するかひやひやしながら走っていました。

ここ最近の中で一番の快走だったかもしれませんψ(`∇´)ψ

本日
ラン14km

|

« 長居公園で花見 | トップページ | 同じ失敗はできない! »

スポーツ」カテゴリの記事

練習日誌・トライアスロン」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1347166/64895940

この記事へのトラックバック一覧です: 2016年4月6日ナイトラン練習会:

« 長居公園で花見 | トップページ | 同じ失敗はできない! »