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2016年5月11日ナイトラン練習会

5時30分起床clock

1カ月ぶりかな、大阪城公園で走ってきました。

☆ナイトラン☆
UP2km、DOWN2km、他1km
1km×6→500m×10(2’30)

1’39、1’42、1’36、1’34、1’34
1’36、1’39、1’40、1’42、1’33

5km・10kmのイベントが開催されており周回コースが規制、いつものコースが使用できなくなり急遽メニュー変更。

速い面々に囲まれながらの1組(lll゚Д゚)

メンバーの刺激をもらいながら頑張れました。

Photo

本日
ラン10km

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