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2016年6月11日HAIRAIDAR大阪練習会

7時起床clock

チーム練習会に参加してきました。

☆HAIRAIDAR☆
バイク(自転車)ロングライド

AVE23.3km MAX57.3km

先週は70km、今週はもう少し距離を伸ばしてみました。

2週続けると足運びもかろやかnote

この調子で・・・が理想なんですけど、中旬以降立て込んでしまい外バイクは難しいかも。後は室内でどれだけ乗れるかcoldsweats01

Photo

今日は頑張ってスイムを加えて2部練習。

本日
スイム2.5km
バイク105km

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