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2016年6月5日ナイトラン合宿

7時起床clock

昨日も書きましたがナイトラン年1回唯一の宿泊を伴う行事、合宿に参加してきました。

朝練する予定でしたが眠りこけていましたsleepy(ちなみに昨夜からの雨で開催されず。)

Photo_4

一日目はペース走(各自)pencil

二日目は襷練習(駅伝のことです。)pencil

チーム内で1.5kmをエンドレスで10周回、概ね一人3周です。

小雨の残る中スタート。

Photo_5

5’04
4’57
4’58

少しアップダウンありますが、3本とも5分前後と綺麗にまとめることができました。

なんだかんだ言いながら、実力以上に頑張る。不思議な力だなぁ~c(>ω<)ゞ

Photo_6

我がCチーム、2位でゴール。

参加されたメンバーの皆さん、お疲れさまでした。

池田リーダー、幹事の梶本さん、長谷川さん、宿の手配からバーベキューの買い出し駅伝チーム編成など準備して頂きありがとうございました。

とても楽しく有意義な二日間でした。

本日
ラン20km
スタジオ(体幹系)

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