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おさぼり気味?

6時30分起床clock

ここしばらく更新できませんでしたcoldsweats01

人間ドック終わってすこぶる体調は良かったんですが、、、気持ちだけが空回り。

水木金土と雨ですrain

水曜ナイトランはおさぼりでしたcoldsweats02

木曜は室内バイク(自転車)+スタジオbicycle

金曜は飲み会、梯子にラーメンbeernoodle

そして土曜、YUKKOのゆるランも早朝雨でパスしましたsweat02

夜、気持ち程度にスイム練習wave

UP 50×4(1’10)
UP 50×4(1’10)
IM 25×4×3(0’40)
S 25×10(0’50)
EASY 50×1
P 50×8(1’10)
S 50×8(1’20) 2H・1E・1H
DOWN 50×1
他 150×1

明日は記録会でまたまた5000m走ってきますnotes

こんなことしててちゃんと走れるんかなぁ~(゚m゚*)

本日
スイム2km

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