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先月より今月です

5時50分起床clock

練習日記よりpencil

2016年皐月(卯月)
スイム18.7km(22.1km)
バイク245km(0km)
ラン192km(150km)

Photo

2016年初トライアスロンscissors

本日
バイク30km
スタジオ(体幹系)

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