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2016年7月27日ナイトラン練習会

5時50分起床clock

なんかイベントでもあったかな?と思うくらいの人・人・人。

今夜の大阪城公園、携帯ゲームの影響で混雑していました。

☆ナイトラン☆
UP3km DOWN3km 他6km
6kmペース走(1組声掛け)

3’54-3’57-3’56
3’58-3’47-3’46(23’20)

後半若い面々がすぅ~とペースアップ、対応できずに撃沈でした。

でもタイムを見るとそんなに悪くない。

好調をキープしています(*゚▽゚)ノ

本日
ラン18km

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