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2016年8月20日HAIRAIDAR練習会

5時50分起床clock

今日はチーム練習会に参加してきました。

☆HAIRAIDAR大阪☆
バイク&ラン

コースは何度か行ったことのある日吉ダム(道の駅スプリング日吉)。まだ未開拓の場所です。

珠洲直前、最後の外バイクになってしまうかもしれない。。。

嫌でも力が入りました。

アップダウンがけっこうありなんとなく珠洲とも似ていた。

バイク後は軽くラン。

Dcim2520

スプリング日吉 ダムカレー

練習後はメンバーと食事会restaurant

しっかり追い込めました。

本日
スイム2km
バイク51km
ラン2.5km

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