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環境が変った(ノ_-。)

5時40分起床clock

久々の更新ですpc

2016年神無月(長月)
スイム35.5km(23.9km)
バイク119km(70km)
ラン117km(151km)

オフシーズンに入って1カ月。バイク(自転車)・ランは低調なスタートだった。

目標はかなり高いところに設定していたが、まさかのブレーキ。

後半は週1回ランが精一杯でしたdash犠牲にするならどの種目にするべきか?と考えた。

私の場合、影響が大きいのは苦手スイムだ。回数(日数)が増やせない(むしろ減るかもしれない)となると1回の距離を増やしていくしかない。

マスターズ練習後に少し居残り練習したりしてなんとか距離を稼ぎました。

さて今月はどう展開しようか・・・

本日
スイム3km
スタジオ(筋トレ)

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