« ちょっぴり刺激をもらいに行ってきました! | トップページ | ほとんど練習時間もとれないまま(^-^; »

2017年3月22日ナイトラン練習会

5時55分起床clock

大きなマラソン大会も終わりシーズンオフ、大阪城公園で走っているランナーも少しずつ減っています。

まもなくトライアスロンのシーズンインですnotes

私の場合、その前に回避できない決算ですcrying

☆ナイトラン☆
UP3km DOWN2km 他5km
2km×3(15’00)

3’29-3’29(6’59)

3’33-3’24(6’57)

3’30-3’49(7’20)

数日前に走った大阪城リレーマラソンと似たメニュー、2kmが1本追加されたくらい。

3本目は後半力尽きました(ノ_-。)

Photo_3

本日
ラン16km

|

« ちょっぴり刺激をもらいに行ってきました! | トップページ | ほとんど練習時間もとれないまま(^-^; »

スポーツ」カテゴリの記事

携帯・デジカメ」カテゴリの記事

練習日誌・トライアスロン」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1347166/70042463

この記事へのトラックバック一覧です: 2017年3月22日ナイトラン練習会:

« ちょっぴり刺激をもらいに行ってきました! | トップページ | ほとんど練習時間もとれないまま(^-^; »