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2017年5月24日ナイトラン練習会

5時55分起床clock

天気予報は夕方から雨とのことsprinkle

曇ってはいたものの降っていなかったので大阪城公園にtrain

☆ナイトラン☆
UP3km DOWN2km 他7km

500m×10(3’30)

1’41、1’42、1’40、1’40、1’38
1’37、1’35、1’37、1’36、1’32

1組の声掛け担当。

先週、人間ドックもあり減量モードになっていました。

①直近1週間なるだけ走った。

②身体が少し軽くなった。

相乗効果で快調なペースでした。

心配していた雨は後半になってしっかり降ってきましたrain

Dcim2742

本日
ラン17km

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