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2017年5月30日マスターズスイム

5時45分起床clock

☆マスターズスイム☆

UP 200m×1
IM 25m×4×2
DRILL 50m×4
DRILL 25m×8
KICK 50m×4
SWIM 50m×4×3
SWIM 25m×8
DOWN 100m
他 1200m

2日連続で追い込みをかけたスイム。

なんとか目標の30000m達成しましたscissors

バイク(自転車)、ランは・・・

しばらく難しいかも( ̄○ ̄;)!

本日
スイム3.1km

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