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ハードルをあげる(*゚▽゚)ノ

6時起床clock

☆スイムマスターズ☆

UP 200m×1
IM 25m×4×3
KICK 50m×6
KICK 50m×6
DRILL 25m×4×2
SWIM 50m×8
DOWN 100m
他 700m

今日は年1回の人間ドックhospital

普段通りの生活とは言いますが、どうしても意識してしまいます。

ここ数年、筋肉か贅肉なのかわからないけど体重が増えていました。

今回の人間ドックを機に減らそうpencil

1週間ほどスイム練習以外はひたすら走ることに徹しましたrun

採血、問診、そして身体測定。

計測するなり看護師さんから『何か変わったことでもありましたか?』と聞かれた。

手元に昨年データがあるんだった。

(そりゃ~昨夜も絶食時間に17km走って、そのあと云々・・・とは言えないのでsweat02

体脂肪率10%ちょい、少しはトライアスリートの身体になったかなcoldsweats01

本日
スイム2.5km

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