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2017年6月18日HAIRAIDAR大阪

6時30分起床clock

ウェットスーツも出来た。

あとは、あとは練習ですcoldsweats01

☆HAIRAIDAR大阪☆

バイク(自転車)ロングライド

Photo

今日はチーム練習会に参加bicycle

来月のレースに向けて着々と準備が進んでいます。

Photo_2

河川敷、アップダウンとしっかり追い込めました。

練習会に参加された皆さん、お疲れさまでした。

本日
バイク116km(97km 19km)
ラン5km
スタジオ×2(体幹系 筋トレ系)

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