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2017年8月6日HAIRAIDAR

6時起床clock

2か月ぶりsign02

チーム練習会に参加してきました。

☆HAIRAIDAR☆
バイク(自転車)ロングライド

赤穂以来の外バイク、ホイールが決戦用のままになっていましたsweat02

少し期間が空いていたけどそこそこ漕げました。

トライアスロン後半戦、残すはあと二つとなりました。

珠洲(ミドル)

しまなみ海道(ショート)

Dsc_0071

本日
スイム1km
バイク80km(Ave23.2km Max60.8km)
スタジオ(体幹系)

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