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2017年9月5日マスターズスイム

5時30分起床clock

☆マスターズスイム☆

UP 50m×4
IM 25m×4×2
DRILL 50m×4
DRILL 25m×4×2
KICK 50m×4
SWIM 50m×5×3
DOWN 100m×1
他 250m

しまなみ前の最後のスイム練習。

目指す目標は、、、

1500m25分切りですpencil

Photo

本日
スイム2.3km
ラン6km

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