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2017年10月25日ナイトラン

5時55分起床clock

2週間ぶりの大阪城公園です。

☆ナイトラン☆

UP2km DOWN2km 他7km
10kmペース走

4’11-4’13-4’12-4’16-4’12
4’12-4’16-4’10-4’14-3’53

今月は走ろうと宣言しました。

が、思うように走れていません。

月間250kmに下方修正したのにまだ100kmちょいsweat02

こんなはずではなかったのに。。。

本日
ラン21km

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