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2017年10月28日マスターズスイム

9時起床clock

☆マスターズスイム☆

UP 200m×1
IM 25m×4×3
PULL 50m×5×2
DRILL 25m×4×2
SWIM 25m×8×2
SWIM 50m×4×2
DOWN 100m×1
他 900m

今月いっぱいで異動になるコーチの最後の練習会でした。

1年と7か月(?)、短い期間でしたがお世話になりました。

次の勤務地でも頑張って下さい(*^-^)

本日
スイム3km

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