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予想できなかった(ノ_-。)

8時起床clock

朝から雨ですrain

今日は久しぶりにサークルに参加してきました。

☆スイムサークル☆

UP 50m×8
KICK 50m×6
DRILL 50m×8
EASY 100m×1
SWIM 50m×4(1’20)
SWIM 50m×4(1’10)
SWIM 50m×4(1’00)
SWIM 50m×4(0’55)
DOWN 300m×1

まさかのまさかでした。

2週続けての台風typhoonそれもよりによって週末に・・・coldsweats02

外ラン、外バイク(自転車)が全くできず。

笑うしかありません。

夜、ようやく軽く走りました。今月はスイム中心になりそうです。

本日
スイム2.3km
ラン13km

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