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2018年1月9日マスターズスイム

5時30分起床clock

☆マスターズスイム☆

UP 50m×4
IM 25m×8
PULL 100m×2
DRILL 25m×4×2
KICK 50m×4
SWIM 100m×1
SWIM (50m×4+25m×4)×2
DOWN 100m×1
他 1800m

今月は、、、

新春マスターズ

そして、、、

大阪ハーフ

ようやく練習モードになりました。

本日
スイム3.6km

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