スポーツ

下降線真っ只中(ノ_-。)

7時起床clock

マスターズ、大阪城公園、長居での練習会から遠ざかること1ヵ月あまり。

筋力の低下、そして徐々に気持ちもなくなりつつdowndowndown

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第20回池田・猪名川マラソン大会event

勢いもあって5km・10kmと二つのカテゴリーにエントリーしていたpc

思い通りに動かない身体、ゴールまで辛かったです。

本日
ラン15km

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初鳥取マラソン♪

5時05分起床clock

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鳥取マラソン2018event

数年前に一度エントリーするも直前で花粉症+発熱で断念した苦い大会です。

久しぶりに走ってみようと思い昨年11月にエントリーしたpc

が、こんな状況になるとは予想していなかった。

現在、モチベーション低下中downdowndown

DNSも考えたが走ることにした。

言葉は悪いが消化レース、3時間30分を少し切るタイムでのゴールでした。

また機会であれば走ってみたいhappy01

本日
ラン42.195km

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2年連続近畿マスターズ駅伝出場(*゚▽゚)ノ

5時45分起床clock

2018年如月(睦月)

スイム19.6km(23.5km)
バイク59km(58km)
ラン63km(268km)

久しぶりの更新ですpc

先月のハーフマラソン以降、全く練習ができない状況になりました。

そんな中、第24回近畿マスターズ駅伝に出場しました。

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2週間ぶりのランニングrun

1区5.1kmでしたがとても長い距離に感じたcoldsweats01

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本日
スイム2.7km
ラン11km

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神戸ラブラン楽しく(゚▽゚*)

6時起床clock

伊勢志摩、西宮に続くOGZAP第3弾企画ですpencil

2018神戸バレンタインラブランevent

会場で受付、そしてアップもほとんどしないまま整列しスタートしました。

先日の大阪ハーフの走りができたらそこそこのタイムだろうと安易な意気込み。

すぐに風の洗礼を受けましたtyphoon

コースはポートアイランド、数年前に5kmエントリーしたことを完全に忘れていました。

途中ちょうど同じくらいのペースのランナーがいたので後ろに付かせてもらいました。

このランナーには残り2kmちょいで離されてしまいましたが、ゴール後なんとかお会いでき風除けの御礼を言うことができました。

さてレース

序盤は平地で終盤に少しアップダウンのコースを2周回。

1kmごとの表示はあったんですが、5km、10kmとラップしたものの15kmは忘れてしまいそのままゴール。

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目標通りにはいきませんでしたが1時間22分台でのゴール。

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完全にぐったりですcoldsweats01

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レース後は温泉で汗を流し、打ち上げbeer

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参加された皆さん、お疲れさまでした。

本日
ラン22km

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ぶっつけで挑みます!

5時50分起床clock

月が替わってから全然走れず。

今週末は神戸でハーフマラソン。

目標は1時間22分切りpencil

とこのブログで書いたものの厳しい結果になりそうです(ノ_-。)

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今週届いた株主優待品present

美味しく頂きます。

本日
スイム1km

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2018年1月31日ナイトラン

5時50分起床clock

2018年睦月(2017年師走)
スイム23.5km(32.55km)
バイク58km(8km)
ラン268km(272km)

大阪ハーフ翌日から距離を稼ごうと躍起になって走っていました。

が、健闘むなしく月末を迎えることになった。月間300kmは難しいsweat02

バイク(自転車)は完全に冬眠状態で遠ざかっています。春はいつになったら来るのかsweat02

☆ナイトラン☆
UP2km DOWN2km 他4km

10kmペース走 39分14秒

3’47-3’54-3’59-3’58-3’53
3’58-4’02-3’44-3’56-3’57

本日
ラン18km

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余裕を持って、、、

8時起床clock

2018大阪ハーフマラソンevent

今年で9年連続になります。

年々熱意が薄れエントリーをやめようと思っていましたが、待ったがかかり定員間近の段階から慌ててエントリーしましたpc

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決めたからには・・・走ろう。

小さいけど目標も設定しました。

そして無事に完走。

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1km/4分ペースでまとめ1時間23分台でのゴールでしたscissors

毎年似たアングルの写真ですねcoldsweats01

今年から協賛企業が変わり完走タオルもがらっと変わりました。

次は神戸バレンタイン・ラブラン走ってきますhappy01

本日
ラン33km

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2018年1月24日ナイトラン

5時45分起床clock

今宵の大阪城公園は非常に寒かったsnow

☆ナイトラン☆
UP3km DOWN5km 他5km
2km×3(2組)

4’20-3’55(8’16)
4’12-3’44(7’57)
3’46-3’27(7’13)

週末に大阪ハーフがあるので2組で調整。

と言いながら案外ペースアップしてしまいました。

後は休養しますjapanesetea

本日
ラン19km

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あと2秒

6時30分起床clock

新年最初の大会です。

☆新春マスターズスイムミート2018☆

100m自由形

不得意競技も頑張ろうsign01

100mは昨年に続き2回目です。

年内に掲げた目標は1分13秒以内。

結果は1分12秒・・・

目標達成したけど上位は1分切りばかりdash

体一つどころか二つも三つも離されてましたsweat02sweat02

せめて1分10秒切りはしたいです。

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本日
スイム0.6km
ラン15km
体幹トレーニング

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2018年1月18日長居WIND

5時30分起床clock

☆長居WIND☆
UP1.5km DOWN6.5km
20kmペース走→15km(4分00秒組)

3’53-3’58-3’59-3’56-4’01
3’58-3’57-4’01-3’57-3’58
4’01-3’55-4’00-3’59-3’59

調子は悪くなかったんですが、10kmすぎから足が吊り始めた。

疲労がピークsign02

結局、15kmで終了。(というか力尽きました。)

本日
ラン23km

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