大会・レース

現状確認(ノ_-。)

5時15分起床clock

下降線に入っているランrun

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6月中旬、後先考えずにエントリーしていましたpc

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第25回京都マスターズ陸上競技選手権大会に出場。

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正直、京都まで行って走るか迷いました。

まぁ記録会だし気楽に走ろうup

DNS(棄権者)もかなり多い中での5000m。ここ最近のワーストタイムでした。(19分01秒)

1500mもエントリーしていましたが、5000mから4時間待ちに加えて太陽が丘競技場~宇治駅間のバスが1時間に1本と拘束時間があまりにも長く用事もあり棄権しました。

☆マスターズスイム☆

UP 200m×1
IM 25m×4×3
PULL 50m×8
DRILL 25m×4×2
SWIM 50m×8
SWIM 50m×8
DOWN 100m
他 2500m

本日
スイム4.5km
ラン6km

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なんとかゴールしました(ノ_-。)

またまた続きますpencil

【RUN 42.195km】

後半ペースアップの予定は修正することになった。そしてなんとかバイク(自転車)を終える。

どこまで走れるかsign02そんなことを考えながらランスタート。

気づけば灼熱の皆生になっていたsun日焼け止めを塗っていてもじりじり背中が痛い。

距離表示を見ると気分がめいるので少し視線を落としながら走った。

足が止まったのは20km手前だったと思います。そのあとのエイドステーションでパイプ椅子に座った。スタッフのかたが袋に氷を詰めてくれた。どなたか知りませんがありがとうございました。

右膝に氷袋をあてながら歩く、走るの繰り返し。22km~23km(?)の折り返し地点でバンドを受け取り後半戦。

歩く時間が長くなってきた。最初こそかぶっていた水、歩くだけで汗もかかなくなりそのうち寒く感じるようになってきた。

30km地点だろうか、エイドステーションで座り込み完全に動けなくなってしまった。10分、いや15分くらい放心状態。それでもまた歩き始める。

もうリタイアしようかと思った時、目の前から知り合いのかたとすれ違う。

『リタイア・・・』と口にしようとしたら、『まだ30km以上あるねん、あなたは歩いても日没前にゴールできるやんthunder』と叱咤激励。

気持だけは息を吹き返した。ゆるいジョグでゴールを目指した。

12時間少し前にゴール。

辛いランとなってしまったdownでもこれが今の実力です。

参加された皆さんお疲れさまでした。そして沿道で応援頂いた地元の皆さん、名前まで呼んで頂きありがとうございました。

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7月16日
スイム3km
バイク140km
ラン42.195km

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スイム、そしてバイク(゚m゚*)

昨日から続きますpencil

【SWIM 3km】

水温は冷たくもなく温くもない丁度いいという感じ。

スイムコースは皆生温泉海岸、1.5kmの往復です。少し沖に出てからは直進に泳ぐのでさほど難しいコースではない。

スタート直後、望ましいことではないけど軽いバトルに似た接触が数回。その後は何もなかった。

冬から一番取り組んできたのがスイムかもしれない。距離がかならずしも物を言うわけではない。それでも3月~6月はなんとか月間30kmを練習。

中間地点で確認したら思いのほか早いタイムにびっくりしてしまった!!(゚ロ゚屮)屮

折り返しての後半からは右にロープを見ることになり、右呼吸の私には有り難かった。ヘッドアップをすることもなく淡々と泳いだ。

【BIKE 140km】

スイムを終えようやく陸に、最初はマットが敷かれていたが最後はなかった(と思います。)。ごつごつした道をさけながらトランジットエリアに到着。

空腹ではなかったが、行儀悪く補給食を口にくわえながらウェットスーツを脱ぎバイク(自転車)の用意にとりかかった。

準備を終えバイクラックへ。今から長い道のりだsign01(と自分の中で言い聞かせる。)

過去2回出場しており、な~んとなくだけどコースは覚えている。と言っても大山を少し上るところだけであとは、あ~そんなとこあった、あった、くらい。

前半は抑え気味、後半ペースアップの予定でスタートした。

途中、沿道でガオさんの応援がありとても嬉しかった。

所々にあるエイドステーションで空のバイクボトルを捨て、水・お茶などが補充されたボトルと交換する。ひたすらこの繰り返し。

最後の折り返し少し前から右膝が痛み始めた(ノ_-。)今までこんなことなかったんだけどなぁ。なったものは仕方ない。

朝方曇っていた天気、にわかに日差しが強くなってきたsun

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2年ぶりに帰ってきました!

3時起床clock

2週続けての3時起き、、、かなり眠いですsleepy

朝食もそこそこに会場に向かうcarすでに会場に近い駐車場は満車になりかけていた。それでも4時すぎ・・・皆さん早いです。

スイム、バイク(自転車)、ラン、それぞれの準備にとりかかる。と言ってもほとんどは事前にできていて、補給食の分配くらい。

空はどんよりの曇り空cloud

この天気が一日続けばなぁ(* ̄ー ̄*)

近くの体育館で日焼け止めを塗り、ストレッチ。チームメンバーと合流し、コースなどを再確認。

6時30分すぎ、スイム会場に続々と選手が集まってくる。新しいウェットスーツ、先週のサンポート高松に続いて2戦目です。ウォーミングアップをしながらスタートを待つ。

過去2回は砂浜からスタート、今回はフローティングスタート。100mくらいのところにピンクの大きなブイが浮かんでいた。

スイムに自信のない選手はずっと直前まで砂浜で待機。10分ほど前に入水してスタート位置に。さすがに短距離ではないのでがつがつしていない、選手一人一人の間隔が広い。手足を広げていても誰にも接触しなかった。

2列目、3列目くらいで待機。

そして長い一日が始まる。

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高松から皆生へ

6時起床clock

前日にもちらっと書きましたpencil

いやもっと前から書いてましたcoldsweats01

今年2年ぶりにロングのトライアスロンに出場します。

過酷な距離を完走するだけの体力面、そして維持する精神面など。

昨日、今日だけでは到底身につけることはできません。

数か月前から準備が始まります。スイム・バイク(自転車)・ラン、限られた時間の中でどれだけできるか。

昨年は『(ロングは)休養しようsign01』ときっぱり決めてエントリーを見送ることにしました。

その間たくさんの仲間が大会に出場し、投稿する記事を読んでいると自分もまた同じフィールドに立ちたいという想いが強くなりました。

春先、皆生の出場権を獲得scissors

チームメンバーの出場も決まり、4月下旬くらいから精力的にバイク練習を実施。100km超のロングライドも比較的こなしていたように思う。

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説明会の会場ではそんなことを思い出しながら振り返っていました。

明日は7時スタート21時30分終了(制限時間14時間30分)

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2017年幸先良く♪

3時起床clock

ショートの大会で7時スタートは早い・・・

とサンポート出場するたびに思います。

心配だった体調も問題なし、ただかなりの鼻声sweat02やっぱり風邪かな。

会場には5時を少しまわって入りましたcarそれでも後ろのほう、もう少し遅かったら駐車場も満車になるところだった。

すでにウェットスーツチェックには行列ができていました。今回は新しいウェットスーツsportsとても楽しみです。

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会場に来る途中で見かけた車事故。まさかとは思っていたけど、、、バイク(自転車)コース40km→35kmと変更になりました。

カーブがなくなり高速コースとなった。私の場合、複雑な気分。

スタート前の市長の挨拶、なぜかウェットスーツを着ていた。なんでも半分の距離を泳ぐとか。(頑張って下さい。)

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心配されていた天候もどうやら持ちこたえたみたいcloud

7時、第1ウェーブがスタートsign01

直後は混雑しましたが、すぐに抜け出した。波もなく大きなバトルにも巻き込まれずの2周回。上がった時、時計で23分台が確認できた。

おおっ、さすが新しいウェットスーツΣ(゚д゚;)

スイムからバイクへ

変更となったバイクコース、みんな飛ばすこと飛ばすこと。自分もペースアップしているものの正直かなり抜かされた気がします。

時速40kmは出てたんだけどなぁcoldsweats01

バイクからランへ

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埠頭までの直線が一番ペースをあげやすいところですが思ったように足が動かなかった。2往復目からは周回の選手とごちゃごちゃ。広島大学の学生がインカレ予選兼ねて出場していたので、(間違いなく速いはずと思って)彼らを目標にして走りました。

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距離が短ったこともあるけど初の2時間一桁でゴールscissors

また来年も出場したいと思います。

沿道で応援して頂いた皆さん、ありがとうございました。

本日
スイム1.5km
バイク35km
ラン10km

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明日は大丈夫!

6時起床clock

レースの準備に追われる一方で左耳下の腫れはどんどんひどくなっていく。

加えて37度4分の発熱まで連れてきた(ノ_-。)

一番最悪のシナリオですdown

朝一番で病院に行こうと思っていたら腫れが引いてきた。市販の薬が効いたのかな。

少々張りがあるが問題なし(と判断)

頭は少しぼ~っとしていたが、こちらは気合で乗り切ろう(と判断)

大阪を出発car

昼を少し回った頃、現地サンポート高松に到着しました。

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競技説明会まで時間があったので、レース会場を見学eye

誰もいないので一人散策です(゚▽゚*)

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トランジションエリア、雨になるとどろどろになるので勘弁してほしいです。

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スイムコース、時計まわりに2周回(1周750m)

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ランコースはず~っと先にある埠頭までの往復がメインです。2.5km×4周回。

3回出場しているのでほとんどコースは頭に入ってますpencil

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14時~ 競技説明会 第1回

ここのコースは駅前のど真ん中にある中央通りを駆け抜けることができるのが売りと思います。

大阪なら御堂筋かなhappy01

夜には近くの広場でおもてなし的なアワードパーティーが開催されるが、一度も参加したことがありません。

説明会が終了したら会場をあとにします。

お世話になっている方がいて、サンポートに出場する時はいつも泊まらせてもらってます。

熱は大丈夫そうだが完全に鼻声になっていたので、夕飯あとに風邪薬。

久しぶりの22時就寝sleepy

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調子上向き

6時起床clock

4月以来の記録会event

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☆第31回大阪マスターズ選手権陸上競技大会☆

5000m 800m

5月上旬がエントリーの締切だったんですが、ずっと迷っていました。

トライアスロンは7月、今月は何も大会がなかったので走ることにしましたthunder

昨年もちょうどこの時期、南部忠平杯(18分04秒)・近畿マスターズ(17分53秒)と安定したタイム、今年はどうかなsign02そんなことを考えながら長居公園へsubway

1’24-1’24-1’23-1’26-1’25
1’24-1’24-1’25-1’25-1’25
1’28-1’26-0’40(17’44→17’45)

※400mごとのラップ、ラストは200m

自己ベスト更新ですupupup

先月の練習量から見て正直ここまで走れるとは思っていませんでした(lll゚Д゚)

今回は初めての2種目エントリー。

5000mが朝一番の9時50分頃、800mは15時40分とあまりにも時間が空いてる。することもなく昼寝とかしていたら完全にだれてしまいましたsweat02

800m(2’18”31)

こちらはまずまず。

収穫もあり良き一日でした。

本日
ラン18km

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苦手ながらも、、、

6時起床clock

大型連休明けの1週間building

休みぼけもあまりなく淡々と、、、

今日は記録会に行ってきましたevent

それも珍しく競泳の記録会です(*゚▽゚)ノ

飛び込み・ターンが下手なこともあり昔は数年に1回くらいの出場頻度だったが、ここ直近ではけっこう多い。

昨年秋に50m自由形。(ベスト更新)

今年は新春マスターズ100m自由形。(ベスト更新)

その流れで今回の短水路大会です。

ウォーミングアップ・招集、スタート台はいつもながら高く感じる。

前半50mはけっこういいペース、しかし折り返しての後半とてつもなく腕が重くなりもがいていた。完全にペース配分が悪かった。前半と後半だけで5秒以上のタイム差・・・sweat02

反省材料は豊富です。

でもね、、、

100m自由形、ベスト更新できましたscissors

夜、報告も兼ねて練習会に参加。

☆マスターズ☆
UP 200m×1
IM 25m×4×3
DRILL 50m×8
DRILL 25m×8
SWIM 50m×4×3
DOWN 200m×1
他 100m×1

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本日
スイム3km
ラン10km

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伊勢志摩入り(゚▽゚*)

8時起床clock

年明けのことです。

みんなで走ろうup

加えて楽しもうup

話が持ち上がり決定しましたpencil

Photo

志摩ロードパーティハーフマラソンevent

前日は受付だけぱぱっと済ませ会場に隣接しているパルケエスパーニャに行きました。

(選手は前日・当日無料で入場できるみたい。)

予想はしていたが遊園地・・・sweat02

10年、いや15年ぶりだろうか、、、絶叫マシンピレネーに!!(゚ロ゚屮)屮

最後に乗ったのも確かピレネー(笑)

なんとも言えぬ数分間だったcoldsweats01

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明日はハーフマラソンsign01

ですが、緊張感なく楽しんでました。

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